Iyong mga overdue na malapit nang manganak huwag na muna makipagtalik. Sa tingin mo ba buntis ka na.


Narito Ang Mga Bawal Gawin Ng Buntis At Pagkaing Bawal Sa Buntis

Mga hindi hinugasan na pagkain.

Mga hindi pwedeng kainin ng buntis. Ano ang mga prutas na ligtas kainin ng mga butis. Ang isa pang bagay na maaari mong gawin ay simulan ang pagkuha ng mga prenatals o hindi bababa sa isang multivitamin supplement na naglalaman ng hindi bababa sa 400 micrograms ng folic acid. Ginugol mo ang siyam na buwan sa kakaisip kung anong mga pagkain ang hindi mo pwedeng kainin kasi nga buntis ka at makakaapekto ito sa paglaki ng sanggol na nasa sinapupunan mo.

Nagbago ang iyong energy level mood o ang iyong dibdib na. Ang mga gulay gaya ng sitaw baguio beans green peas black bean chickpea at soy beans ay nakabubuti sa mga buntis dahil sa protina at fiber na taglay nila. Hindi rin puwedeng makipagtalik ang mga buntis na inabisuhan ng doktor na mag-complete bed rest o magpahinga nang lubos.

Kapag buntis hindi lahat ng masahe ay ligtas para sa isang babae. Kahit mahirap kumain lagi pa ring tandaan na maselan na panahon ang pagbubuntis. Dagdag pa rito ang pag-inom ng sofdrink o carbonated na mga inumin ay hindi rin makabubuti sa mga buntis.

Ang mga sumusunod na pagkain ay dapat iwasan ng mga nagbubuntis. Hilaw na isda o hindi lutong maigi. Normal lang ang lahat ng ito.

Pagkakaiba ng spotting habang buntis. Mga usbong tulad ng toge. Ang mga herbal na laxative ay nabibili over the counter.

MAAASIM NA PRUTAS- Ang sobrang aasim na prutas gaya ng manggang hilaw ay sinasabi namang nagiging dahilan upang ang bata ay magkaroon ng ugaling mailap sa tao. Lalo halimbawa sa unang trimester at huling trimester at sa bandang tiyan o abdomen. Sa maagang panahon ng pagbubuntis pwedeng makaranas ng kulay pink o hindi matingkad na pula o kulay brown na patak ng dugo o spotting.

Narito ang ilang mga bawal sa buntis. Kumain ng paunti-unti sa buong araw. Karamihan naman sa mga buntis na nagkakaroon ng spotting ay malusog ang pagbubuntis at ang kanilang sanggol na dinadala.

Kaya kung ugali mo ito malamang ay ipinaglihi ka ng iyong ina sa manggang ubod ng. Iwasan ang ilang uri ng isda. Ngayon kailangan mo ring bantayan ang iyong mga kinakain at iniinom dahil sa nagpapasuso ka na at maaaring makaapekto ang mga pagkain at inumin na ipinapasok mo sa katawan mo sa baby.

Samantala ang pag-inom ng mga fresh juice ay makabubuti naman dahil sa mga nutrisyon na makukuha sa mga prutas gaya ng sa orange juice na nagtataglay ng fiber calcium at vitamin C. Ang mansanas ay nagtataglay ng ibat ibang mga nutrients tulad ng fibre vitamin A at C at. Sa katunayan paraan ito ng iyong katawan upang pigilan kang kumain ng mga pagkaing maaaring magpahamak sa iyong baby.

Maaari mo ring simulan ang pagdaragdag ng mga pagkain sa iyong diyeta na mayaman sa folic acid tulad ng spinach at iba pang mga berdeng gulay nuts at. May mga pagkain na bawal sa buntis na nararapat lamang na iwasan ng isang nagdadalang tao. Huwag kumain ng mga isda na maaaring kontaminado ng mercury tulad ng pating tanggige mackerel at iba pa.

Halamang gamot sa sinisikmura kapag buntis. Vitamin C na hindi lamang may antioxidant properties kundi nakakatulong din sa iron absorption. Ang hindi sapat na intake ng choline ay maaaring magdulot ng depekto sa bata at sa utak nito.

Hindi namin pinapayo ang pag-inom ng gamot o herbal tea para makadumi. Kung ikaw naman ay makaranas ng spotting habang buntis huwag mag-alala. May mga prutas na mabisang lunas para sa hindi makadumi at tiyak na gagaan ang inyong pakiramdam at upang maiwasan ang pagtitibi at maging malusog ang katawan.

Ang pinakamalaking DONT EAT habang buntis ay ang mga undercooked at hilaw na pagkain. Narito ang ilang mga bagay na dapat mong iwasan kung ikaw ay buntis. Pangunahing pinagpapaliban ng mga OB GYN ang pagpapamasahe kapag buntis.

Ang totoo ang pagpili ng iyong mga kakainin at hindi kakainin ay kasama sa mga magdidikta kung sisikmurain ka kung ikaw ay buntis. Kaya kung buntis ka dapat na sundin moa ng sumusunod na mga payo para hindi ka magkaroon ng mga sintomas ng sinisikmura. Mga shellfish katulad ng tulya at talaba.

Kape o ang sangkap nitong caffeine. Bukod sa mga sustansyang taglay ng itlog mura pa ito at madaling hanapin at lutuin. Minsan may kasama pang kaunting contraction kapag nasa huling bahagi na ng pagbubuntis.

Bukod sa nasabing mga kondisyon maaari ring makaramdam ng kirot habang nakikipagtalik lalo na sa kalagitnaan ng orgasm at sa pagtatapos nito. May mga masahe na ginagawa ng mga propesyonal at eksperto dito at may sadyang uri ng masahe para sa mga buntis. INSTANT FOOD- Ang mga pagkaing maaaring makain ng madalian gaya ng mga instant noodles ay hindi rin dapat kainin ng buntis ng madalas dahil ang kanyang magiging anak ay magiging matarantahin.

Lutuing mabuti ang karne hanggang sa 145 degrees bago ito kainin. Narito ang ilan sa mga karaniwang halimbawa. Maaari ring mangyari na pinandididrihan mo ang mga paborito mong pagkain noong hindi ka pa buntis.

Ang nararamdamang mga contraction ay generalized abdominal tightening at biglang nawawala kapag nag-iiba ang buntis ng ginagawa o posisyon. Ngunit tandaang mga ganitong uri ng pampalambot ng dumi o pampabilis ng pagdumi ay hindi maaaring gamitin ng mga buntis nagpapasuso ng sanggol o mayroong mga karamdaman. Kung ikaw ay nakakatiyak na hindi isang posibilidad na ikaw ay buntis hindi ka dapat mabahala kung hindi ka dinatnan sa nakatakdang panahon sapagkat may mga dahilan bukod sa pagiging buntis na pwedeng magpaliwanag nito.

Huwag kang kakain ng mga hilaw na pagkain gaya ng. Sa katagalan ay makasasama ito. Dahil sa pills o iba pang gamot.

Some doctors would advise to avoid having sex in the final weeks of pregnancy dagdag na paliwanag ni Marquez. Hindi ka pa naman sigurado pero may iba ka nang nararamdaman o napapansin. Hindi lutong karne hilaw o mga na-prosesong karne.

Hanggat maaari iwasan ang pagkain ng hilaw na seafood gaya ng sushi at oysters. Isdang mataas sa mercury content. Ang mga buntis kababaihan at may edad ay madalas hirap makadumi.

Kumain ng mga pagkaing probiotic ang probiotic ay pwedeng mapigilan ang hirap sa pagdumi o pagiging matigas ang. Iwasan din kahit na ang pagkain ng karne kung ito ay hilaw o kaya ay hindi niluto ng maayos. Mahaba ang listahan ng mga hindi dapat kaining ng isang buntis sa Dos and Donts During Pregnancy.

Subalit hindi inirerekomenda ang mga artificial juice drinks dahil sa sugar content nito na maaaring maging sanhi ng. Iwasan ang pagkain ng hilaw na isda at karne.


Pin On Health And Beauty